Mes Propositions & Tarifs

Danse Classique | Gym & Stretch | Stretch | Le coaching 

« Je suis devenue vite accro à ces cours dont on sort toujours détendue et de bonne humeur. C'est un moment pour soi, accompagné par une prof dynamique et très chaleureuse! » -Diane 

Danse Classique

La danse classique est le solfège des danseurs. Ecole de la persévérance et de la discipline, la danse classique est aussi la voie royale de l'apprentissage de la Danse, avec un grand D: elle permet l'accession à tous les autres types de danse.
Il s'agit d'un cours de danse classique, c'est-à-dire de danse académique, avec échauffement à la barre. Ce cours est d'un niveau débutant. On y apprend le B-A-BA de la danse classique. Véritable solfège du danseur, la danse classique est LE tremplin de toute autre danse par ses apprentissages:
  • coordination bras-jambes et gauche-droite,
  • synchronisation musicale en rythmes binaire ou ternaire,
  • situation et déplacement dans l'espace,
  • pas de base.
Gym & Stretch

Ce cours est plutôt dynamique, il commence par une demi heure de raffermissement des muscles abdominaux, jambes, fessiers, bras, dos ... enfin tous les groupes musculaires qui sont sous le contrôle de la volonté !! je vous rappelle à leur bon souvenir si vous les aviez oubliés .... Après cet effort, je vous emmène dans des efforts plus doux. Vous avez une demi heure de respiration, étirement, relaxation, tout ce qu'il vous faut pour repartir délassés, et prêts pour votre quotidien. Ce cours n'a pas de "niveau"; chacun suit selon ses capacités physiques.
Christine : « Tes cours de stretch et de gym sont formidables ; on ne peut plus s'en passer! Grâce à toi, je n'ai plus du tout mal au dos et l'ambiance est très agréable, surtout le mardi où chacun, dans l'effort, parle du dernier film vu ou du dernier livre lu! »
Stretch

Ce cours s'adresse à tous ceux qui fuient les efforts toniques. On travaille en douceur l'allongement des muscles grâce à la respiration, l'étirement. On cherche avant toute chose à sortir les tensions accumulées dans les tissus musculaires afin de retrouver de l'énergie positive. Comme pour le cours de gym'n stretch, ce cours n'a pas de "niveau" technique particulier : on fait comme on peut.
Eve : « les intellectuelles s'y surpassent! même plus mal au dos! le cours qu'on attend avec impatience! Stretch dans la bonne humeur... »
Le Coaching

Si vous avez un besoin ou une demande de travail corporel spécifique, je peux vous rencontrer en cours individuel afin de vous donner un programme personnalisé, au Centre de Danse du Marais ou bien chez vous.




Les Tarifs
  • 18€ - Un cours 1h ou 1h30
  • 66€ - 4 cours 1h ou 71€ - 4 cours 1h30 (valables 1 mois)
  • 112€ - 8 cours 1h ou 128€ - 8 cours 1h30 (valables 3 mois)
  • Cours particulier: 50€ / 30 mn ou 70€ / 1h ou 95€ / 1h30